In ons lichaam bevindt zich myofascia/bindweefsel. Dit zijn huid strakke weefsels in een aaneengesloten netwerk binnen ons lichaam. Thomas Mayers vertelt dit in zijn boek Anathomy Trains. Bij zwangerschap zijn deze netwerken van groot belang. Hier is waarom. Er zijn 12 verschillende bindweefsel structuren te vinden in ons lichaam. Elk heeft […]
Uncategorized
8 berichten
DE BEKKENBODEM De bekkenbodem is een onderdeel van het lichaam die in veel gevallen genegeerd wordt. Dit komt omdat we er of verlegen over zijn of helemaal niets van af weten. Vooral bij mannen is dit onderdeel algeheel onbekend terrein. Dit terwijl we de bekkenbodem heel hard nodig hebben om […]
Trainen tijdens de zwangerschap is bijna altijd goed. Ten opzichte van 20 jaar geleden is het onderzoek van training tijdens de zwangerschap flink gevorderd. Het is uitgewezen dat training altijd benificieel is als je zwanger wil worden, bent of bent geweest. Het zorgt voor een goed balans in je lichaam, […]
“Alles wat je moet weten tijdens en na de zwangerschap.” Vorige week kwam mijn e-book over zwangerschapstraining beschikbaar op de website van Personal Lifestyle Gym. Dit boek heb ik geschreven om vrouwen wat makkelijker op weg te helpen tijdens en na de zwangerschap. Omdat er veel informatie op je afkomt, heb ik […]
Als je zwanger bent geworden, wordt er normaal gesproken meer insuline aangemaakt door de alvleesklier, om zo meer energie vrij te maken voor jou en je baby. Soms gebeurt dit niet. In dit geval heb je last van zwangerschaps diabetes. HOE WERKT DIT: Alle cellen in het lichaam hebben constant […]